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        老年人堅持足浴有益健康


        我國人民十分重視足浴(洗腳)保健。民謠曰“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”
          實踐證明,老年人堅持每天用熱水(以能耐受為度)洗腳,對養生保健十分有益。中醫學認為,腳部是三陰經的起始點,又是足三陽經的 終止點。腳心和踝關節以下有60多個穴位,與人體五臟(心、肺、肝、脾、腎)六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)相應。老年人在用 熱水洗腳的同時,揉搓腳心和腳趾,可刺激足部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關節以下各穴位,從而起到滋補元氣,壯腰強筋,調理臟腑 ,疏通經絡,促進新陳代謝,達到防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發落發、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動、失眠、關節麻木等癥 的作用,以及強身健體、延緩衰老的功效。

        By Wang
         

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