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        瑜伽與其他運動形式有何區別和沖突

        瑜伽是一種區別于其他任何運動形式的練習。事實上,瑜伽體位法只是瑜伽內容中的一部分,練習瑜伽體位法必須注重身心和呼吸的結 合。人們不應用柔韌度的好壞來衡定一個人瑜伽練習的好壞。事實上很多瑜伽大師也只練習少數的、簡單的瑜伽體位法,而更注重內心高級冥 想的修習。瑜伽的魅力之所以經久不衰,是因為它對心靈起到了無與倫比的調節作用。瑜伽體位法有著數千年的歷史,是其他任何現代的運動 形式所不能取代的,它是科學的,是沒有傷害的,是經得起時間考驗的。
        瑜伽練習和其他運動形式沒有任何沖突,你甚至可以把瑜伽作為交叉練習方式納入你的運動計劃當中。如果你把瑜伽體位法放在其他運 動形式之前練習,也可以幫助身體加強柔韌性和肌肉伸展能力,能避免運動傷害;瑜伽體位法也是最好的放松練習,能幫助身體在最短的時間 內得到最好的休息,并能恢復運動疲勞。因此,如果你想加入瑜伽的行列,無須停止正在進行的其他形式的體育運動,瑜伽會讓你的運動效果 更顯著;而其他的運動形式也會幫助你更好地練習瑜伽、感受瑜伽。
        By A-ren
         

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